Múltiples disciplinas Bajo un mismo techo
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Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ)
FeaturedEl Jiu-Jitsu Brasileño es un arte marcial de agarre que se enfoca en combate en el suelo y sumisiones. Aprende a controlar y someter oponentes usando palanca y técnica en lugar de fuerza.
Frequency
4 clases por semana
Beneficios:
- Mejora la flexibilidad y la fuerza del core
- Sistema efectivo de defensa personal
- Oportunidades de competición disponibles
- Niveles desde principiante hasta avanzado
Perfecto para quienes buscan artes marciales técnicas y habilidades de combate en el suelo
Lunes, miércoles y viernes por la noche y sábados por la mañana
Artes Marciales Mixtas (MMA)
FeaturedLas Artes Marciales Mixtas combinan técnicas de varias disciplinas de combate. Entrena golpes, lucha y sumisiones en un programa integral.
Frequency
9+ clases por semana
Beneficios:
- Sistema de combate completo
- Combina golpes y agarres
- Entrenamientos de alta intensidad
- Preparación para competición
Para atletas que desean habilidades completas de combate y condición física óptima
Clases matutinas y vespertinas disponibles todos los días
Judo
El Judo es un arte marcial olímpico que enfatiza lanzamientos y derribos. Desarrolla fuerza explosiva, equilibrio y técnica para controlar oponentes.
Frequency
5 clases por semana
Beneficios:
- Deporte olímpico con comunidad global
- Técnicas poderosas de lanzamiento
- Desarrolla fuerza explosiva
- Excelente para competición
Ideal para quienes están interesados en artes marciales olímpicas y técnicas de lanzamiento
Martes, jueves y viernes por la noche y sesiones los sábados
Karate
Entrenamiento tradicional de Karate enfocado en técnicas de golpeo, formas y autodisciplina. Construye carácter y habilidades de combate mediante métodos probados.
Frequency
2 clases por semana
Beneficios:
- Disciplina de arte marcial tradicional
- Desarrolla enfoque y precisión
- Formas (kata) y combate libre
- Ideal para jóvenes y adultos
Perfecto para familias y quienes buscan artes marciales tradicionales
Sábados y domingos por la mañana
Muay Thai
El Muay Thai, el arte de los ocho miembros, utiliza puños, codos, rodillas y espinillas. Desarrolla golpes potentes y técnicas de clinch de este antiguo arte marcial.
Frequency
1 clase por semana
Beneficios:
- Poder de golpe devastador
- Trabajo efectivo en clinch
- Acondicionamiento corporal completo
- Arte marcial cultural
Para quienes desean golpes potentes y entrenamiento tradicional de combate
Sábado a media mañana
Kickboxing
El Kickboxing combina técnicas de boxeo y patadas para formar un sistema de golpeo completo. Ideal para fitness o preparación para competición.
Frequency
6 clases por semana
Beneficios:
- Combinaciones dinámicas de golpes
- Excelente entrenamiento cardiovascular
- Autodefensa práctica
- Rutas hacia la competición
Ideal para entusiastas del fitness y futuros luchadores de golpes
Clases por la tarde de lunes a sábado
Zumba
Zumba combina música latina e internacional con movimientos de baile para un entrenamiento divertido y efectivo. Ponete en forma mientras te divertís!
Frequency
6 clases por semana
Beneficios:
- Entrenamiento de baile de alta energía
- Quema calorías rápidamente
- Ambiente grupal divertido
- No se necesita experiencia
Perfecto para cualquiera que quiera un entrenamiento cardiovascular divertido
Clases matutinas y vespertinas durante la semana
Acondicionamiento Físico
Programa de acondicionamiento físico diseñado para artistas marciales. Desarrolla fuerza, resistencia y movilidad para apoyar tu entrenamiento.
Frequency
5 clases por semana
Beneficios:
- Entrenamiento de fuerza y resistencia
- Complementa las artes marciales
- Prevención de lesiones
- Desempeño atlético
Esencial para artistas marciales serios y metas de fitness
Sesiones vespertinas los viernes y sábados
Taekwondo
El Taekwondo es un arte marcial coreano enfocado en patadas altas y rápidas y patadas con saltos/giros. Desarrolla velocidad, agilidad y técnicas de patadas poderosas.
Frequency
2 clases por semana
Beneficios:
- Deporte olímpico
- Técnicas de patadas de alta intensidad
- Desarrolla flexibilidad y agilidad
- Oportunidades de competición
Perfecto para quienes están interesados en artes marciales olímpicas de patadas
Clases de fin de semana
Lucha Olímpica
La Lucha Olímpica se enfoca en derribos, lanzamientos y control en el suelo. Desarrolla fuerza explosiva, equilibrio y habilidades de posicionamiento dominante.
Frequency
3 clases por semana
Beneficios:
- Deporte de agarre olímpico
- Técnicas de derribos y control
- Desarrolla fuerza explosiva
- Complementa BJJ y MMA
Ideal para quienes quieren dominar derribos y control
Sesiones vespertinas
Boxeo
El Boxeo enseña técnica de golpeo proper, trabajo de pies, defensa y estrategia. Construye confianza y habilidades de combate a través del noble arte del pugilismo.
Frequency
4 clases por semana
Beneficios:
- Ciencia dulce del golpeo
- Coordinación ojo-mano
- Acondicionamiento cardiovascular
- Habilidades de defensa personal
Excelente para cualquiera que quiera dominar la técnica de golpeo
Clases lunes, miércoles, jueves y sábado
Entrenamiento hecho bien
Cómo abordamos el entrenamiento en Starling MMA
Todos los niveles bienvenidos
Desde el primer día hasta el nivel competitivo, nuestros instructores adaptan el entrenamiento a tu nivel y metas.
Instructores profesionales
Aprende de artistas marciales experimentados con años de entrenamiento y experiencia docente en sus disciplinas.
Entrenamiento flexible
Entrena a tu propio ritmo. Elige una disciplina o entrena varias artes bajo una misma membresía.
Ambiente familiar
Únete a una comunidad solidaria donde todos se ayudan a crecer y alcanzar sus metas en artes marciales.